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筋膜枪,筋膜抢的筋膜是什么?

02月12日 16:00

什么是筋膜?筋膜枪是如何起作用的呢?

复旦中山厦门医院康复科主治医师孙婷婷介绍,筋膜属于肌的附属组织,是贯穿身体的一层结缔组织,包绕着肌肉、肌群、血管、神经,按层次分为浅筋膜、深筋膜。四肢的深筋膜深入肌群之间与骨相连,在肌肉收缩时起缓冲作用,免受摩擦。

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筋膜

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”,通过快速连续的机械振动作用于深部肌肉软组织,有效缓解组织粘连与过度兴奋,迅速分解炎症产物,从而达到促进新陈代谢、改善组织环境的效果。

最早筋膜枪是被用来放松运动后酸痛的肌肉

在NBA直播的画面中

经常看到球员下场休息中

马上使用筋膜枪进行放松和肌肉保护

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筋膜枪实际效果如何?

可以用来燃脂瘦身甚至治病吗?

孙婷婷说,所谓“筋膜枪”并不是用来治疗筋膜疾病的,它的主要作用还是用来放松肌肉,促进局部血液循环,缓解肌肉僵硬感或肌肉疲劳感。

存在筋膜损伤或慢性筋膜疼痛的患者,需要明确病因对症治疗。

● 足底筋膜炎患者,用筋膜枪来松解小腿腓肠肌、跟腱比直接冲击足底效果更好。

● 针对健康人群因长期不良姿势引起的颈背部紧绷感或运动、体力活动后产生的肌肉酸胀感,可适当使用筋膜枪改善不适症状。

如何正确使用筋膜枪

使用筋膜枪也要注意

武汉有位男子就因为使用筋膜枪

不慎把自己打晕了

武汉市民张先生今年58岁,由于工作原因,脖子僵硬疼痛,手臂也偶尔发麻。

张先生的儿子喜欢健身,听到父亲的情况后,便也给父亲网购了一件网红武器——一把筋膜枪,来帮他放松颈肩部的肌肉。

但张先生在用了几天后,不仅人开始发晕,出现恶心呕吐现象,到了后来连路都走不稳了。

家人赶紧将他送到武汉市第四医院神经内科就诊。医生在检查中发现,张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了!而罪魁祸首就是这把筋膜枪!

医生介绍称,耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分,本来它应该待耳石膜,但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来,会导致人的一个眩晕感。

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那我们该如何正确地使用筋膜枪呢?

一般来说筋膜枪

需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用

不能只对着肌肉的酸痛点来打

可在疼痛点、肌腹肌腱移行处定点按摩

可在按摩部位适当加压

总时长不超过五分钟

而头颈椎、脊柱等

大量神经、血管分布的部位则不能使用

因为对于神经血管丰富的地方肌肉组织少且脆弱

如若受到猛烈的震动容易加重损伤

所以大家尽量避免踩雷

冲击力度以个人感觉舒适为主

并非越痛效果越好

使用时需垫一块柔软的折叠好的干毛巾

以较小的压力开始

逐渐增加压力

你用过筋膜枪吗

感觉如何

深圳市组创微电子有限公司20年电子电器方案开发设计及芯片代理公司,是国内最早研发点读笔方案开发公司,可以提供蓝牙Wifi点读笔OID方案开发,智能点读笔方案开发,wifi点读笔项目开发等服务。筋膜枪开发方案。开发能力涵盖了PCB设计、单片机开发、软件定制开发、APP定制开发、微信公众号开发等软硬件设计。

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